Come usi gli oli essenziali?
Non hai bisogno di una laurea in chimica o di una formazione approfondita per sapere come utilizzare gli oli essenziali in modo efficace. Con una conoscenza di base delle precauzioni di sicurezza e dei metodi di applicazione, ? facile iniziare a utilizzare gli oli essenziali.
Inizia con gli oli essenziali
Quando inizi con gli oli essenziali, tieni a mente queste cose:
- Determina gli?usi e i benefici?dell’olio che intendi applicare.
- Segui le istruzioni sull’etichetta e sull’imballaggio.
- In caso di dubbi specifici, consultare prima un professionista sanitario.
Come applicare gli oli essenziali
Esistono tre modi per utilizzare gli oli essenziali:
1. Attraverso l’olfatto. Chiamiamo questo uso “aromatico” degli oli essenziali. Ci? include qualsiasi metodo di applicazione che ti aiuti a provare l’aroma dell’olio. Puoi usare gli oli essenziali aromaticamente:
- Diffondere in un diffusore di oli essenziali
- Applicare una goccia sulle mani e inspirare
- Indossare come profumo personale
2. Sulla tua pelle. L’applicazione ?topica? di oli essenziali consente all’olio di assorbirsi nella pelle. Alcuni modi per utilizzare gli oli essenziali sulla tua pelle sono:
- Massaggio
- Applicare su aree mirate e massaggiare
- Aggiungi a lozioni o creme idratanti
3. L’ ingestione o l’uso ?interno? di oli essenziali consente il trasporto dell’olio in tutto il corpo. Assicurati prima che l’olio essenziale sia sicuro per uso interno, quindi prova uno di questi metodi:
- Aggiungi a un bicchiere d’acqua
- Prendi una capsula vegetale
- Metti una?goccia?sotto la lingua
Quali sono i migliori oli essenziali?
I migliori oli essenziali sono puri e non adulterati. Per capire perch? doTERRA si impegna a fornire solo gli oli essenziali pi? puri, fai clic di seguito:
Ogni olio ? unico, il che rende facile trovare una soluzione naturale per i tuoi problemi di salute specifici. Alcuni degli oli essenziali pi? popolari sono quelli con molteplici vantaggi e metodi di applicazione. Questi oli tendono a diventare i preferiti delle famiglie.
Ecco i 10 oli essenziali pi? popolari:
- Olio di incenso
- Olio di lavanda
- Olio di Copaiba
- Olio di limone
- Olio di arancia selvatica
- Olio di menta piperita
- Olio dell’albero del t? (Melaleuca)
- Olio di zenzero
- Olio di pompelmo
- Olio di eucalipto
Mentre provi diversi oli, imparerai quali oli essenziali funzionano meglio per te e le tue esigenze.?Per la migliore esperienza con gli oli essenziali, ? importante utilizzare oli puri, potenti e sicuri.
Sicurezza dell’olio essenziale
Ecco alcune cose che dovresti tenere a mente quando impari a usare gli oli essenziali:
Linee guida sulla sicurezza degli oli essenziali
- Evita di applicare oli su aree sensibili come naso, orecchie, occhi o pelle rotta.?Evita di usare “oli caldi” sul viso. *?
- Leggere sempre le etichette e le istruzioni sulla confezione prima di utilizzare un olio essenziale per la prima volta.?
- Utilizzare la diluizione per ridurre al minimo la sensibilit? della pelle.
- Fai attenzione agli oli con avvertenze sulla sensibilit? al sole.
- Praticare una conservazione sicura: tenere gli oli fuori dalla portata dei bambini.
- Supervisionare sempre i bambini piccoli quando si applicano oli essenziali.
- Se hai problemi di salute specifici, parla con un operatore sanitario prima di provare gli oli essenziali.
Come usare gli oli essenziali aromaticamente
L’uso aromatico degli oli essenziali ? particolarmente potente.
L’olfatto ? uno strumento che pu? suscitare potenti risposte fisiologiche, mentali ed emotive. Gli oli essenziali vengono rapidamente assorbiti dai recettori dell’olfatto, che hanno un collegamento diretto con il sistema limbico, che ? la parte del cervello che immagazzina ricordi ed emozioni. Alcuni oli essenziali inducono effetti tonificanti o tonificanti, mentre altri sono pi? calmanti.
La diffusione ? uno dei modi pi? semplici per utilizzare aromaticamente gli oli essenziali. ? possibile utilizzare un diffusore di oli essenziali se lo si desidera, ma l’utilizzo di oli essenziali aromaticamente non richiede alcun dispositivo di diffusione speciale. Puoi ottenere gli stessi benefici per la salute semplicemente mettendo alcune gocce di olio essenziale nel palmo della mano, avvolgendolo a coppa intorno al naso e respirando profondamente.
Altri modi per utilizzare gli oli essenziali aromaticamente:
- Applicare olio su un batuffolo di cotone e posizionarlo nelle prese d’aria del veicolo
- Mescola gli oli in un flacone spray con acqua e nebulizza su mobili, moquette o biancheria
- Aggiungi olio a un lotto di biancheria o ai fogli dell’asciugatrice
- Utilizzare in detergenti per superfici domestiche
Come utilizzare gli oli essenziali per via topica (sulla pelle)
Gli oli essenziali penetrano facilmente nella pelle per benefici localizzati, rendendo l’applicazione topica (sulla pelle) un ottimo modo per sperimentare i benefici degli oli essenziali. Questo ? il motivo per cui doTERRA lavora per creare potenti oli essenziali che sono abbastanza potenti da promuovere una pelle dall’aspetto sano, ma abbastanza delicati da essere utilizzati quotidianamente.
Se usati localmente, gli oli essenziali possono migliorare la carnagione e il tono della pelle. Possono anche essere usati come parte di un massaggio rilassante. Prima dell’applicazione topica, assicurarsi di seguire tutte le raccomandazioni sull’etichetta e le istruzioni di diluizione.
Aree benefiche in cui ? possibile applicare oli essenziali
- Collo
- Fronte e tempie (a meno che l’olio non sia classificato come “olio caldo”)
- Torace e addome
- Braccia, gambe, pianta dei piedi
Altri modi per utilizzare gli oli essenziali per via topica
- Aggiungi qualche goccia di olio a un bagno caldo
- Fai un impacco caldo o freddo immergendo un panno in acqua, aggiungendo oli essenziali e poi applicandolo sulla zona desiderata
- Aggiungere l’olio a una lozione o crema idratante e quindi applicare sulla pelle
Aree sensibili da evitare
- Alcune aree del viso, come la pelle intorno agli occhi
- Occhi e orecchie interne
- Pelle rotta, danneggiata o ferita in altro modo
Come utilizzare gli oli essenziali internamente
Quando ingeriti, gli oli essenziali entrano direttamente nel flusso sanguigno attraverso il tratto gastrointestinale, dove vengono trasportati in tutto il resto del corpo. Gli oli essenziali vengono facilmente trasportati a tutti gli organi del corpo, compreso il cervello.
Seguire le raccomandazioni dell’etichetta e altre linee guida professionali per il dosaggio quando si utilizzano oli essenziali internamente.
Metodi efficaci di applicazione interna
- Aggiungi oli essenziali ad acqua, frullati, latte, t? o altre bevande
- Metti una goccia sotto la lingua
- Prendi una capsula vegetale o aggiungi una piccola quantit? di salsa di mele o yogurt
- Usa gli oli nelle ricette per cucinare o cuocere al forno per sostituire le erbe e le spezie fresche o essiccate (ricorda, gli oli essenziali sono molto pi? potenti delle erbe e delle spezie essiccate o fresche, quindi inizia con una quantit? molto piccola. Usa uno stuzzicadenti per oli particolarmente potenti).
Cerchi altri modi per utilizzare gli oli essenziali? Fare clic di seguito per saperne di pi? su come utilizzare gli oli essenziali.
